witam kupilem bcaa na trening masowy, ale w zasadzie jak to ma działac ? ktos mi to polecił i to kupiłem, ale nie widze zadnych, kompletnie zadnych zmian, bcaa powder trec. staz 8 miesiecy, wiek 19, wzrost 183, waga 83 chyba nie trafiony zakup. co o tym sadzicie ?
Witam chciałbym prosic o porade jak polaczyc te suplementy - trec whey bialko serwatkowe -bcaa -weglowodany -kreatyna jabczan CM3 chodzi mi o dokladna rozpiske dni treningowe i nietreningowe jak i kiedy. Mam 18 lat 72 kg wagi nie mam ustalonej specialnie diety ale staram sie jesc pod silownie tzn: kurczak, ryz itp. Z gory dziekuje za odpowiedzi [...]
Witam. Aktualnie mam cykl na kreatynie, efekty są wszystko git. Lecz mam za dużo tłuszczyku, i zastanawiam sie czy do kreatyne nie dokupic bcaa i jakiegoś sapalcza żeby spalic tłuszczyk i odslonic mięśnie. Dokupic teraz czy poczekac aż skończy sie cykl? Diete mam dobrą, obliczam spożycie b/w/t i jest gites. Pozdrawiam
Witam:) Chciałbym abyscie doradzili mi co zakupic na cykl. 4msc pierw w domu cwiczylem. Nastepnie chodze juz na silownie 3msc. Niestety nitro po drodze wpadlo.. No ale nie bede narzekal bo ubiło masy xD Teraz pytanie, wziac na kolejny cykl kre-alkalyn czy zwykłe mono? Jakie BCAA do tego(widze tego pełno w klepach ale,ktore jest [...]
Witam! Kiedy i z czym mogę przyjmowac BCAA XTRA? DT: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i nitrix oxide. Po śniadaniu vitamin-plus, gold omega 3 i testosterol. Przed treningiem nitric oxide i dibencozide. Bezpośrednio po treningu Krush-4. 30 min po treningu Gainer + Białko Dnt: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i [...]
Siema! Naczytałem się na temat bcaa. Ale coś podzielone opinie co do stosowania. Waże 80 kilo i mam 2 x bcaa xtra activlaba. Na 1 gr prochu wychodzi ~ 0.660 gr bcaa czy branie przed treningiem 20 i po treningu 20 gr prochu to nie za mało ?
Witam. Czy taki zestaw jak w temacie to dobry wybór aby za mocno nie nabrać masy mięśniowej i aby zredukować lekko tłuszcz ? Ważę 82kg, chcę dobić do max 85kg. Staż rok. Cel to siła, rzeźba(lekka redukcja) no oraz zwiększenie masy mięśniowej.... Jakie jest jedno z najlepszych BCAA oraz kretek ? z Olimpu ? No Xplode może czy coś innego....?? Dzięki [...]
Witam! Mam pytanie, otóż zakupiłem Hi Tec Nutrition BCAA Powder 500g i czytałem dużo o dawkowaniu i w większości jest mowa przed lub ewentualnie po treningu, ale czy mógłbym dosypać zalecaną dawkę do 1,5 l wody i normalnie pić podczas treningu? i czy w ogóle większa ilość wody w której to rozpuszczę będzie miała jakieś znaczenie? Z góry dzięki za [...]
Witam, jest to mój pierwszy post a jedyny wątek o podobnym zestawieniu suplementów widziałem na innym forum. Jeśli waga i wzrost ma jakieś znaczenie to ważę 75kg, wzrost 172cm. Trenuję na ławce w domu, do tego gryf prosty, łamany, rowerek magnetyczny. Trenuję Poniedziałek, środa, piątek na ławeczce i codziennie jeżdżę na rowerku. Jak więc [...]
Tak jak w temacie. które bcaa bardziej polecacie ? Dodam że to nie na redukcje. Tylko na masie przed treningiem wypijam porcje. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_8:1:1-opis33102.html#wartosci to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#wartosci czy to Teraz kończe wersje 2;1;1 ale wlasnie nie wiem czy nie kupić teraz 8;1;1 bo nie ma tauryny; [...]
Witam mam pytanie czy jest sens kupować białko bez diety ćwiczę regularnie co 2 dni np w pon i w środę i czy można spożywać białko kreatynę i bcaa po treningu chodzi mi o to czy spożywanie tych 3 suplementów nie obciąża organizmu
witam. Mam takie pytanie jak najlepiej brać te dwa suple z tematu czyli tighta i bcaa. Mysle ze najlepjej będzie tighta po sniadaniu i po przedtreningowym a bcaa chyba 2 przed treningiem 5 po i 3 przed snem. Prosze o szybką odp thx :) dodam jeszcze ze wlasnie skonczylem thermo speda i bcaa vitalmaxa. Trenuje 4x tyg silka 3x tyg aero. wiek 17 lat [...]
Witam co sądzicie o połączeniu tych dwóch suplementów? Na cyklu masowym chciałbym je brać. *I jak to jest dobre połączenie to polećcie jakieś dobre nie za drogie w proszku. Tak żeby cena była w okolicach 200zł. *Podzielcie się waszymi doświadczeniami jak ktoś brał te suple *Mając 18 lat i 2 lata treningów za sobą mogę je brać? *I czy można je [...]
Nie wiem które bcaa wybrać. brał bym rano od razu na czczo bo posiłek zanim zrobie przed treningiem i od razu po bo potem aero 30m które polecacie ? cena nie gra roli myślałem nad olimpem ale nie znam się na tym więc mam nadzieję, ze polecicie mi coś ; d
Nowość w ofercie Olimp - BCAA Mega Caps / Mega Capsules w nowym designie i nowej gramaturze 120 kapsułek w blistrach. Już w sprzedaży w cenie 47,90 PLN.
Mam zestawik suplementow skladajacy sie z: Mega Masa 4000 - Weidera, Kreatyne - Treca, HMB (200kaps.) - Olimpu i BCAA (60kaps.) - Ultimate no i nie mam pojecia jak to brac po ile i tak dalej zeby bylo wszystko okiej no i przez to zebym nie zapomnial o normalnym zarciu : ) Dodam jeszcze ze treningi mam trzy razy w tygodniu ...
[...] jesli BCAA zapobiegaja zmeczeniu miesni i ich przetrenowaniu to czy mozna zwiekszyc liczbe serii na poszczegolne partie miesniowe celem wzrostu ich masy ? Cwicze FWB i robie 7serii tygodniowo na biceps, triceps, 10 na klatke. Czyli moge zwiekszyc w lapach np do 9-10 a klatce do 13,a przemeczenia nie bedzie bo uchroni mnie bcaa ? Dzieki za pomoc
zacząłem trening na redukcję. 3x fbw+aeroby 3x trening interwałowy mam dokupione do tego wpc+bcaa+carbo i zastanawia mnie jak będzie najlepiej zastosować te suplementy Carbo wiadomo po treningu bcaa przed fbw i interwałem? a co po interwałach bcaa czy wpc? po fbw bcaa później mam aeroby to wpc+carbo? jak to mądrze rozdzielić? Zmieniony przez - [...]
